الليمون.. سر الوقاية من أمراض خطيرة

أفادت تقارير صحية بأن تناول الليمون يومياً يوفّر للجسم فوائد متعددة بفضل احتوائه على فيتامين «سي» ومضادات الأكسدة.

ويساعد الليمون على الوقاية من حصوات الكلى لاحتوائه على حمض الستريك الذي يحد من تكوّن البلورات المعدنية في المسالك البولية
كما يساهم في دعم صحة القلب من خلال تقليل خطر تصلب الشرايين، إضافة إلى دوره في تعزيز امتصاص الحديد والوقاية من فقر الدم.

وتساعد مضادات الأكسدة الموجودة فيه على حماية الخلايا من التلف المرتبط بأمراض مزمنة مثل القلب والسرطان وأمراض الكلى.