اخبار السعودية : هل تمارس الرياضة شتاءً؟.. "150 دقيقة ومكان دافئ" في تنبيه لـ"الشرقية الصحي"

نبَّه تجمُّع الشرقية الصحي، إلى أهمية ممارسة الرياضة في فصل الشتاء؛ لتحسين الصحة النفسية والجسدية.

وأوضح التجمُّع، أن خلال موسم الشتاء يكثر الانقطاع عن ممارسة النشاط البدني، لكن بالإمكان الحفاظ على الروتين الرياضي من خلال ممارسته في مكانٍ مغلقٍ ودافئ.

وأشار، عبر إنفوجراف معلوماتي، إلى معلومة مفادها أن “النشاط البدني بمعدل 150 دقيقة أسبوعياً يحافظ على صحتك الجسدية ويحسّن من صحتك النفسية”.

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة سبق , ولا يعبر عن وجهة نظر حضرموت نت وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة سبق ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة على المصدر السابق ذكرة.