7 عادات جعلت كريستيانو رونالدو شابا يافعا في سن الأربعين

يواصل الأسطورة البرتغالي كريستيانو رونالدو تألقه مع فريق النصر السعودي؛ إذ سجّل هدفا رائعا بضربة مقصية في الفوز على الخليج بنتيجة 4-1، في اللقاء الذي جمع بينهما، مساء الأحد، ليحافظ الفريق على صدارة الدوري السعودي للمحترفين بالعلامة الكاملة (27 نقطة من 9 انتصارات).

وأثار الهدف إعجاب الجماهير، مؤكدا قدرة رونالدو على تقديم لقطات استثنائية رغم بلوغه سن الأربعين، في ظل محافظته الصارمة على لياقته البدنية وأسلوب حياته المنضبط.

الهدف أعاد إلى الأذهان هدفه التاريخي مع فريقه الأسبق ريال مدريد، خلال الفوز على يوفنتوس 3-0، في تورينو، في ذهاب الدور ربع النهائي من دوري أبطال أوروبا لموسم 2017-2018.

عندما سجل رونالدو هذا الهدف، قامت جماهير يوفنتوس لتحيته، ليرد لهم التحية، في مشهد مذهل، انتهى في الصيف التالي بانتقاله إلى “البيانكونيري” بعد 9 سنوات في ملعب “سانتياغو برنابيو”.

ويعتبر هدف رونالدو هو العاشر في منافسات دوري روشن خلال هذا الموسم، حيث يأتي في الترتيب الثاني خلف مواطنه جواو فيليكس والذي يمتلك 11 هدفا.

أخبار ذات علاقة

أروع من مقصية يوفنتوس.. كريستيانو رونالدو يسجل أجمل هدف في مسيرته (فيديو)

ووصل رونالدو بشكل عام إلى 954 هدفا ليصبح على بُعد 46 هدفا من أجل الوصول إلى 1000 هدف خلال مسيرته الاحترافية.

ويتميز رونالدو بعدة عادات جعلته في قمة العطاء حتى هذا العمر، من أبرزها:

النوم متعدد الأطوار: يعتمد على خمس قيلولات يوميا، مدة كل منها 90 دقيقة، لرفع سرعة الاستجابة وتحسين الأداء.

فحوصات شهرية دقيقة: يعتبر تحليل الدم “وحدة تحكم” أساسية لضبط مستويات الفيتامينات والهرمونات.

أساليب تعافٍ على أعلى مستوى: التبريد المنزلي، الأكسجين عالي الضغط، وحمامات الثلج.

خلو نظامه الغذائي من السكر: موقفه الشهير من مشروب “كوكاكولا” كلّف الشركة خسائر ضخمة.

انضباط صارم: نمط حياة بعيد تماما عن السهر والكحوليات.

تدريب مُوجَّه: يواصل تدريباته حتى في الإجازات وفق برنامج محدد بدقة.

نظام غذائي محسوب: يلتزم بوجبات عالية الجودة محسوبة العناصر.