أفضل الأطعمة لصحة الدماغ بعد سن الأربعين

مع التقدم في العمر، يمر الدماغ بتغيرات طبيعية تشمل تباطؤ تدفق الدم وانخفاض الناقلات العصبية المرتبطة بالذاكرة والمزاج رغم ذلك، يزداد الذكاء المتبلور والحكمة مع التقدم في السن.
يؤكد الخبراء أهمية النظام الغذائي الصحي لدعم صحة الدماغ، خاصة عبر تناول أطعمة غنية بمضادات الأكسدة والالتهابات مثل الشاي الأخضر، الجوز، الفطر، الأسماك الدهنية، التوت الأزرق، والخضروات الورقية، هذه الأطعمة تساعد في تقليل التدهور المعرفي وتعزيز الأداء الذهني.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة 4 مايو , ولا يعبر عن وجهة نظر حضرموت نت وانما تم نقله بمحتواه كما هو من 4 مايو ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة على المصدر السابق ذكرة.